En España ya hay cerca de 10.000 centenarios
Alrededor de 10.000 españoles tienen cien años o más, según datos del INE a enero de 2006 facilitados por Efe, y algunos de ellos, a juzgar por sus familiares, tienen mejor salud que sus hijos, casi octogenarios.
Hay centenarios "especialmente bien de salud, biológicamente muy fuertes". Son supervivientes de años duros en el último siglo, pero la pérdida de autonomía y la dependencia, la necesidad de una persona que les ayude a mantener una mínima calidad de vida, es muy alta, señala el geriatra Leocadio Rodríguez Mañas.
En España, 7.484.392 personas son mayores de 65 años y la esperanza de vida –83,8 años para las mujeres, las más longevas de Europa, y 77,2 para los hombres– sigue en aumento, por lo que en el futuro será uno de los países más envejecidos del mundo.
Uno de cada cuatro mayores podría desarrollar dependencia, y la cifra asciende al 50% entre los de más de 80 años, afirma Rodríguez Mañas, miembro de la Sociedad Española de Medicina Geriátrica (SEMEG).
El reto es llegar a la vejez en buenas condiciones de autonomía y, según los expertos, el ejercicio físico, la alimentación y mantenerse activo son esenciales para prevenir la dependencia.
Este viernes el escritor Francisco Ayala celebraba su 101 aniversario y como él otros viven con interés y lucidez su segundo siglo de historia, como Guillermo Herrera, de 103, voluntario de la Expo Zaragoza 2008., Sebastián Ruiz, también 103, que el miércoles acudió a votar a las elecciones en la ONCE, y Ángela Anes, a la que el ayuntamiento de Las Rozas dedicó un homenaje el jueves, al cumplir 106.
Ayala atribuye su longevidad a la curiosidad intelectual que ha tenido siempre: "No cerrar los ojos al mundo es esencial para vivir mucho", declaró cuando afrontaba el año de su centenario.
Los hijos de padres longevos tienen más probabilidades de serlo, eso explica el 25 o 30% de los casos, señala Leocadio Rodríguez Mañas, "el 70% restante lo determina el estilo de vida y la carga de enfermedad".
El cuerpo humano aguanta más de cien años, como lo demuestran los miles de centenarios, pero el declive físico y mental comienza antes de manifestarse clínicamente, incluso a los 25 años empiezan a perderse capacidades, indica el geriatra, solo que éstas son sustituidas por otras.
El principal problema del envejecimiento, es el deterioro funcional, la pérdida de autonomía. El 80% de las incapacidades están relacionadas con la fragilidad y la pérdida de masa muscular, por lo que insiste en la prevención: Hacer ejercicio físico –caminar 45 minutos al día, levantar pequeños pesos– y buena nutrición.
Fuente: Vocento VMT
